Терренкур

Таганрог. Терренкур в санатории Азовского моряТерренкур — метод санаторно-курортного лечения, дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок по определённым маршрутам. Терренкур развивает выносливость, улучшает работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, стимулирует нервную деятельность, улучшает обмен веществ. В настоящее время термином терренкур чаще обозначают специально проложенные для лечебной ходьбы маршруты.
С середины XIX века врачи начали осваивать методы лечения, основанные на сочетании двигательных нагрузок и воздействия климатических факторов. В 1845 году врач Хартвиг рекомендовал для лечения ежедневную ходьбу по берегу моря и в «возвышенных областях». С 1862 профессор Вербер называл активное движение самым важным дополнением к воздействию горного климата и рекомендовал пациентам лечебную ходьбу по тропинкам горных курортов Германии и Швейцарии. В 1885 году немецкий врач Эртель, автор термина терренкур, предложил метод лечения тучности и сердечно-сосудистых заболеваний, основанный на дозированных пеших прогулках. Метод Эртеля быстро получил распространение в Европе.
В России терренкуры начали появляться в начале XX века. В 1901 году в Кисловодске врачом Н. Н. Облонским, изучившим метод Эртеля, был проложен один из первых маршрутов терренкура.
Первые российские терренкуры были проложены в Крыму, по рекомендации выдающегося терапевта С.П. Боткина. В 1900-1901 гг. по приказу царя Николая II в Ливадии была построена  «царская тропа» - горизонтальная дорожка длиной в 6580 м на высоте 140 м над уровнем моря. Царскую тропу называют еще тропой здоровья, где действуют практически все лечебные факторы местного климатического курорта. По ней совершали путешествия три русских императора: Александр II, Александр III, Николай II.
Лечебный эффект от терренкура разнообразен: развивается выносливость к физическим нагрузкам, улучшаются функции органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшается обмен веществ. Например, при скорости движения 60 шагов в минуту на расстояние 3000 м обмен веществ повышается в полтора раза. Ходьба благотворно влияет на психику, снимает нервное напряжение, улучшает умственную деятельность. По словам Жан-Жака Руссо, когда тело в движении, тогда и ум начинает тоже двигаться.
На территории санатория «Тополь» г. Таганрога разбито несколько маршрутов терренкура. Человек гуляет, дышит воздухом, насыщенным фитонцидами и аэроионами, любуется природой, а в это время идет тренинг мышечной, дыхательной и других систем.
Показания к применению терренкура: заболевания системы кровообращения,  органов дыхания, пищеварения,  костно-мышечной и нервной систем,  половых органов.

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.